Mindful Leadership

In unserer hektischen und komplexen Arbeitswelt sind wir häufig gezwungen, in den sogenannten "Autopilot Modus" zu schalten und einfach nur zu funktionieren. Dabei gehen unsere Fähigkeiten, kreative Entscheidungen zu treffen, empathisch zusammenzuarbeiten und letztendlich gute Leistungen zu erbringen, oft verloren. Dieser Mangel an Präsenz und bewusster Handlung führt wiederum zu einem erhöhten Druck und Stress im Arbeitsalltag.

Achtsamkeitsbasierte Selbstführung ist die Fähigkeit, auch in stressigen Situationen einen Moment innezuhalten, die inneren und äußeren Umstände zu reflektieren und bewusste Entscheidungen zu treffen. Es ist die Basis für eine erfolgreiche Zusammenarbeit und letztlich für eine empathische Führung anderer. 

Produktbeschreibung

Dieser interaktive Workshop ist das erste Modul unseres bewährten 2-monatigen Mindful Leadership Programms, welches wir bei Wevolve entwickelt und bereits mit zahlreichen Team und Organisationen durchgeführt haben. 

In 3h werden folgende Inhalte vermittelt: 

• Grundlagen der Achtsamkeit als Basis effektiver Selbstführung
• Neurowissenschaftliche Hintergründe von Stress sowie Übungen zur Selbstregulation im (Arbeits-) Alltag 
• Schulung der Selbstwahrnehmung 
• Praktische Übungen für mehr Fokus und Präsenz im (Arbeits-) Alltag 

Der Workshop bietet eine Kombination aus theoretischem Wissen, praktischen Übungen und interaktiven Diskussionen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben die Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen, Herausforderungen zu diskutieren und voneinander zu lernen.

Ab einer Gruppengröße von 10 Personen wird der Workshop mit zwei erfahrenen Trainer*innen durchgeführt.

Themenbereich

Führung und Softskills

Sprache

Deutsch

Lernziele

In diesem interaktiven Grundlagenworkshop, lernen Sie:

• Wie Sie Ihr Nervensystem regulieren und Stress im (Arbeits-)Alltag reduzieren.
• Wie Sie Ihren Fokus nachhaltig trainieren.
• Wie Sie Ihre Selbstwahrnehmung verbessern und mehr Bewusstsein für eigene Gedanken und Emotionen schaffen. 
• Wie Sie den Autopiloten verlassen und sich selbst bewusst führen. 

Teilnehmerkreis

Mitarbeitende und Führungskräfte

Voraussetzungen

Ruhiger Platz, Mikrofon und Kamera

Keywords

Selbstführung, Mindfulness, Achtsamkeit, Leadership, Empathie, Führung, Stress