Resilient den Alltag gestalten

Resilienz unterstützt die mentale Fitness, die jede und jeder von uns braucht, um mit Herausforderungen, Hindernissen und/oder Krisen umzugehen und sich bei weiterzuentwickeln. Insoweit lohnt es, sich mit den durch die Wissenschaft belegten und in der Praxis bewährten R-Faktoren zu befassen.

Dieses Webinar unterstützt Sie dabei, im privaten und vor allem beruflichen Kontext resilienzfördernde Faktoren für sich selbst zu reflektieren und Ihre Handlungsoptionen zu entdecken. Sie werden inspiriert, an den für Sie passenden Stellhebeln arbeiten, um Probleme und deren Ursachen anzugehen und für Sie zweckmäßige Lösungsoptionen zu identifizieren.

Produktbeschreibung

Herausforderungen und Veränderungen sind Teil unseres Lebens, sei es im Privaten oder vor allem im Beruf. Dabei wird vieles immer temporeicher bei gleichzeitig abnehmender Planbarkeit, zunehmender Komplexität und den damit einhergehenden Unsicherheiten. Das gilt vor allem im gesellschaftlichen und beruflichen Kontext, aber auch im Privatleben. Dabei müssen wir uns bewusst sein, dass wir selbst das Heft des Handelns ergreifen müssen, um nicht zum Opfer dieser Rahmenbedingungen zu werden. Die gute Botschaft ist: Es gibt für diese Situationen relativ einfache Methoden und Strategien, die jedem und jeder helfen (können), die eigene mentale Fitness so (weiter-)zu entwickeln, dass belastende Situationen uns nicht unterkriegen können.

In diesem Webinar erhalten Sie sofort umsetzbare Impulse, wie Sie effektiv mit Belastungen, Veränderungen und Konflikten umgehen können. So „aufmunitioniert“ gewinnen Sie mehr Gelassenheit, Energie und Stärke bei all dem, was Ihnen im Alltag begegnet oder begegnen könnte.

INHALTE im Überblick

Resilienz als persönliche Kernkompetenz

Warnsignale mentaler Erschöpfung

Resilienzfaktoren, die uns mental fit machen

Individuelle Good-Practice im Umgang mit Belastungsphasen

Themenbereich

Gesundheit

Sprache

Deutsch

Lernziele

Ihre innere Einstellung und der Wille entscheiden ebenso wie Ihr Verhalten und Handeln darüber, wie Sie mit den Herausforderungen im Hier und Jetzt wie auch in der Zukunft umgehen. Unter dieser Prämisse ...

… stärken Sie Ihre Ressourcen für eine reflektierte Selbstwahrnehmung und bessere Selbstführung,

… werden souveräner im Umgang besonderen Herausforderungen,

… loten Sie Ihre Handlungsoptionen reflektiert aus,

… klären Sie Ihre Grenzen und definieren Ziele auf dem Weg zu mehr mentaler Stärke.

Teilnehmerkreis

Menschen, die ihre mentale Stärke entwickeln wollen

Voraussetzungen

Grundverständnis für Anforderungen virtueller Lernformate

Keywords

Resilienz, mentale Stärke, Widerstandskraft, Belastbarkeit, Reflexion